糖質制限はじめました

昨秋、人間ドック入りました。
結構やばそうな数値が出てしまいました。
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これが昨秋ですからH27年の9月下旬。

ふと我に返ってみるとH25年にも人間ドック入ってました。
見直したら、このときからやばかったみたいです。

空腹時血糖87
空腹時インスリン12.0
HOMA-Rは2.57

ひゃああ。

そんなわけでH27年10月くらいから「なんちゃって糖質制限」を、
28年11月上旬からはわりとまじめに糖質制限を始めました。

さてどう変化したか。これからどうなるか。

書いていきますね。

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